NutriLog rechnet mit deinen Zahlen: dem Verbrauch, den es bei dir misst, dem Training, das dein Tracker aufzeichnet, und dem Ziel, das du dir gesetzt hast. Und wenn die Daten für eine Aussage nicht reichen, sagt es das — statt eine Zahl zu erfinden.
Kostenlos. Kein Konto, keine Werbung. Deine Daten bleiben auf deinem iPhone und in deiner eigenen iCloud.
Die meisten Apps kennen das Brötchen nicht, oder sie kennen es in 100 Gramm. Du willst keine Waage in der Tasche. Du willst wissen, ob heute Abend noch was geht.
NutriLog: ein Brötchen ist ein Brötchen. Tippen, fertig. Die Zahl oben bewegt sich sofort.
Die alte Rechnung: Aktivitätsstufe „sportlich“ plus der Lauf obendrauf. Derselbe Lauf, zweimal gezählt. So isst man sich mit gutem Gewissen über sein Ziel.
NutriLog: dein Alltag ist der Grundverbrauch. Jedes Training kommt genau einmal dazu, egal wie viele Geräte es melden.
Das ist Wasser, und du weißt es. Trotzdem verdirbt es den Morgen. Eine App, die daraus ein Urteil macht, hat nichts verstanden.
NutriLog: ein Morgen kippt die Linie nicht. Es zählt der Trend über Wochen, ausreißerfest gerechnet.
Was dein Körper an einem ganz normalen Tag braucht, ohne Training. Am Anfang eine Schätzung aus Größe, Alter und Alltag. Nach etwa drei Wochen rechnet NutriLog deinen echten Verbrauch aus dem, was du gegessen hast, gegen das, was die Waage sagt — und fragt, ob es ihn übernehmen darf.
Was du dir heute durch aufgezeichnetes Training verdient hast. Kommt über Apple Health, von jeder Uhr und jedem Tracker. Melden zwei Geräte dieselbe Einheit, zählt sie trotzdem nur einmal. Und ein Lauf, der nicht auf der Uhr war, lässt sich mit einem Tipp nachtragen.
Aus deinem Gewicht, deinem Zielgewicht und deinem Datum. Ist das Tempo unrealistisch, sagt NutriLog es dir vorher und nennt ein Datum, das geht — statt still ein Ziel zu kappen, das du nie erreichst.
Grundverbrauch plus Aktivität minus Defizit. Es bewegt sich mit jedem Tag, an dem du dich bewegst. Was davon übrig ist, steht groß oben auf dem Bildschirm — die einzige Zahl, die du abends wirklich brauchst.
Dieselbe Rechnung wie in der App, mit dem Startwert für den Verbrauch. Auf dem iPhone wird daraus nach ein paar Wochen dein gemessener Wert.
Grundumsatz nach Mifflin-St Jeor. Ein Kilo Körperfett entspricht rund 7.700 kcal. Der Startwert für den Alltag liegt in den WHO-Bändern; in der App wird er durch deinen gemessenen Verbrauch ersetzt.
NutriLog hört dann auf zu reden. Das kostet manchmal eine Antwort. Es kostet nie dein Vertrauen in die Zahl.
Zeigen deine Wiegungen keine klare Richtung, bekommst du auch kein Datum. Eine präzise Prognose aus Rauschen ist keine Prognose. Sie sieht nur so aus.
Nicht am Zieldatum, sondern vorher. NutriLog kennt den letzten Tag, an dem dein Ziel in vernünftigem Tempo noch erreichbar ist, und sagt dir davor, was es kosten würde.
Du wiegst 87,7 kg und dein Ziel steht auf 88 kg, aber du willst abnehmen. Das geht nicht auf. Andere Apps drehen dann das Vorzeichen um und sagen dir, du sollst mehr essen.
Je länger du protokollierst, desto mehr Schätzwerte ersetzt NutriLog durch deine eigenen Zahlen. Ein Urteil gibt es erst, wenn die Daten dafür reichen.
Größe, Alter, Alltag. Daraus ein erster Verbrauch, ehrlich als Schätzung markiert.
Gegessen gegen gewogen, über 28 Tage. NutriLog nennt die Zahl und fragt, ob es sie übernehmen darf.
Eine ausreißerfeste Linie durch deine Wiegungen. Erst jetzt gibt es ein Datum, und nur, wenn die Richtung stimmt.
Welche Mahlzeiten du üblicherweise einträgst. Fehlt eine, wertet NutriLog den Tag nicht, statt dich für ein Abendessen zu loben, das nur nicht eingetragen ist.
Barcode, Open Food Facts mit über einer Million Produkten, über 7.000 Lebensmittel offline im Gerät. Ein Ei ist ein Ei, eine Scheibe eine Scheibe.
Gewicht von der Waage, Training von der Uhr. Withings, Garmin, Suunto, Apple Watch. Was die Waage schickt, gewinnt über das, was du eintippst.
Kein Konto, kein Server, keine Werbung. Was du einträgst, bleibt auf deinem iPhone, und niemand außer dir sieht es.
Wenn du gestern unter deinem Ziel warst, sagt dir NutriLog beim Öffnen wie viel. Wenn nicht, sagt es nichts. Kein Streak, kein Punktestand.
Die Packung sagt 520, die Datenbank 480? Ein Tipp, und ab jetzt gilt deine Zahl, überall, wo das Produkt auftaucht.
Die Sprache stellst du in der App ein, unabhängig vom iPhone. Auch die Produktnamen folgen ihr.
Scannen, Eintragen und dein Tagesziel kosten nichts. Bezahlt wird für den Blick zurück über Wochen und für alle deine Geräte.
Alles, was du zum ehrlichen Zählen brauchst. Dein Verlauf reicht 14 Tage zurück.
Die ganze App ohne Grenzen, dazu der Blick zurück über Wochen und Monate.
Alles aus Plus. Auf jedem Gerät, automatisch, mit mehr als einem Ziel.
Erst ausprobieren, dann entscheiden. Die App bleibt kostenlos nutzbar: Scannen, Suchen, Eintragen, Tagesziel — alles ohne Grenze. Plus schaltet den Blick zurück frei, weiter als 14 Tage. Jederzeit im App Store kündbar.
Zum Start: das erste Jahr Plus für 24,99 €, danach 29,99 € im Jahr. Nur für kurze Zeit.
Bis zum Start im App Store ist NutriLog im TestFlight kostenlos. Alle Preise inklusive MwSt.
NutriLog läuft im TestFlight. Kostenlos, ohne Konto. Öffne diese Seite auf deinem iPhone, dann führt der Knopf direkt in die Installation.
Der TestFlight-Link lässt sich nur auf dem iPhone öffnen — ruf nutrilog.org dort auf.